La Commune de Blonay – Saint-Légier appelle à la vigilance et à la solidarité en période de canicule.

Quelques gestes simples à adopter :

• Garder la chaleur hors de votre logement 
• Boire régulièrement de l’eau, même sans soif
• Manger léger et en quantité suffisante
• Fermer les volets ou rideaux durant la journée, aérer la nuit
• Se rafraîchir plusieurs fois par jour (douche, linge humide, brumisateur…)
• Limiter les efforts physiques aux heures les plus chaudes (entre 11h et 17h)
• Travailler aux heures fraîches et/ou se protéger du soleil
• Porter des vêtements légers et de couleur claire
• Passer du temps dans des lieux frais, comme des bâtiments climatisés ou ombragés
• Prendre des nouvelles de ses proches ou voisins plus fragiles
• Consulter les prévisions météorologiques
• S'informer en cas de prise de médicaments

En cas de malaise :

Soyez attentif aux signes de coup de chaleur : maux de tête, étourdissements, grande fatigue, fièvre, peau sèche et chaude, nausées.

• Appelez immédiatement le 144 si vous ou une autre personne présente ces symptômes.

Des informations à disposition

Vous trouverez l’ensemble des recommandations de prévention, les bons gestes à adopter, et des conseils spécifiques pour chaque profil (personnes âgées, enfants, etc.) sur la page dédiée du Canton de Vaud :

👉 www.vd.ch/chaleur

Restons attentifs à nous-mêmes et aux autres. En cas de vague de chaleur, chaque geste compte pour protéger sa santé et celle de ses proches.