La Commune de Blonay – Saint-Légier appelle à la vigilance et rappelle les bons gestes à adopter pour se protéger et prendre soin des personnes les plus vulnérables.

Des températures élevées pendant plusieurs jours

Selon les prévisions de MétéoSuisse, les températures diurnes atteindront entre 30 et 37 °C, avec des minimales nocturnes comprises entre 17 et 21 °C. Ces conditions suffisent à prolonger une alerte canicule de niveau 3 en Suisse romande, y compris sur notre territoire.

Les conséquences possibles incluent des troubles circulatoires, des malaises, une grande fatigue, voire un risque accru de déshydratation ou de coup de chaleur.

Les bons réflexes à adopter

Pour faire face à cette situation, adoptez les mesures de prévention suivantes :

• Hydratez-vous régulièrement, au moins 1,5 litre par jour, même sans soif.
• Évitez les efforts physiques intenses, surtout entre 11h et 17h.
• Fermez les volets et rideaux pendant la journée, aérez tôt le matin ou la nuit.
• Privilégiez les vêtements légers, amples et de couleur claire.
• Rafraîchissez-vous régulièrement : douche, linge humide, ventilateur, etc.
• Prenez des nouvelles de vos proches vulnérables ou isolés.

Plus d’informations et recommandations

• Informations cantonales sur les vagues de chaleur : www.vd.ch/chaleur
• Prévisions météo : www.meteosuisse.ch

Restons attentifs, solidaires et vigilants durant cette période de fortes chaleurs.

En cas de malaise grave, composez immédiatement le 144.