Cours de gym adaptée pour les seniors
Une activité bénéfique pour la santé et le bien-être
Les cours sont adaptés au niveau de chacun et chacune. Ils sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques des seniors et contribuent notamment à :
- améliorer la mobilité et l’équilibre,
- renforcer la musculature,
- lutter contre la sédentarité,
- réduire les douleurs liées au manque d’activité,
- entretenir la condition physique générale.
- retrouver le goût du sport et se mettre en mouvement
- partager un moment convivial et créer du lien social.
| Premier cours : mardi 5 mai 2025 |
Jour et horaire
Tous les mardis, de 15h00 à 16h00
Lieu
Salle des Abbayes - Ancien Stand
Chemin de l’Ancien-Stand 10, 1807 Blonay
Période
Activité proposée toute l’année, sans interruption durant les vacances scolaires.
Les séances ont lieu en salle, avec possibilité d’activités en extérieur selon les conditions météorologiques.
Afin de favoriser l’accès au plus grand nombre, la Commune finance cette activité.
Une cotisation unique de CHF 30.- est demandée lors de l’inscription.
Les inscriptions sont possibles tout au long de l’année.
Les participants sont invités à venir avec :
- une tenue confortable permettant de bouger aisément,
- des chaussures adaptées à la pratique en salle,
- une gourde d’eau.
Les cours sont dispensés par Experience Coaching, une équipe composée de spécialistes en Activités Physiques Adaptées (APA), Coaching Sportif, Coaching mode de vie et Nutrition, tous certifiés et diplômés d’universités suisses.
Michael Gaille (Expérience Coaching)
- Médecin anesthésiste FMH
- Médecin cadre à Rennaz
- Certification Precision Nutrition
- Formation en lifestyle coaching et anti-aging medecin
- Ultra-trail, ironman, swissman, ultraman
Florent Bron (Expérience Coaching)
- Enseignant, animateur pédagogique EPH & chargé de cours à la HEPL
- Master en gestion du sport & des loisirs (UNIL)
- Brevet fédéral de professeur judo & Instructeur IJF judo
- Expert jeunesse & sport allround, sport scolaire, judo + compl. sport de performance
- Président & directeur technique Budokwai Pully
- Responsable du football scolaire vaudois durant 10 ans
Les personnes intéressées peuvent se rendre directement à un cours et s’annoncer auprès du moniteur responsable.
La première participation est proposée sous forme de séance d’essai. L’inscription définitive se fait à l’issue de ce premier cours ou lors de la deuxième participation.
Lors de la première venue, les informations de base (coordonnées) sont recueillies sur place. Experience Coaching prend ensuite contact avec les participants pour les modalités de paiement de la cotisation unique de CHF 30.–.
Pour toute question ou demande d’information, Experience Coaching se tient à disposition :
Téléphone : 079 235 54 25
E-mail : bron.florent@gmail.com
Adresse :
Experience Coaching Sàrl
c/o Daniel Bron
Chemin de Sainte-Croix 14
1807 Blonay
Chemin de l’Ancien-Stand 10
1807 Blonay
Tél. +41 79 235 54 25
info@experiencecoaching.ch
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Objets associés
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